光環境下的身心健康

選擇燈具前應了解關于“光健康”的知識，最大限度地保護自己的權益，保障自己光環境下的身心健康。光健康主要涵蓋兩個層面：首先，照明必須滿足使用場所的功能性要求，也就是我們通常所說的燈亮不亮，美不美觀等。其次，照明必須滿足人的心理需求，如色溫、照度對人情緒的影響、光與影的和諧，如何利用照明渲染商業氣氛等。

如何正確地進行室內燈光色彩設計，已經逐漸成為人們在裝修房子時考慮的又一重大事情。設計師建議，在家庭裝飾中，燈光設計切忌使人眼花繚亂和反差太大，首先，考慮的當然是健康，第二個因素要考慮協調，第三，考慮功能。

色彩對人的心理和生理有很大的影響，一般來講，藍色可減緩心律、調節平衡，消除緊張情緒；米色、淺藍、淺灰有利于安靜休息和睡眠，易消除疲勞；紅橙、黃色能使人興奮，振奮精神；白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和；紅色則使人血壓升高，呼吸加快。

小房間：狹小空間要選用乳白色、米色、天藍色，再配以淺色窗簾這樣使房間顯得寬闊。墻壁顏色是綠色或藍色，可以選用黃色為主調的燈飾，如果是淡黃色或米色的墻漆，可以用吸頂式的日光燈。臥室：臥室的燈光應該柔和、安靜，比較暗。不要用強烈刺激的燈光和色彩，而且應避免色彩間形成的強烈對比，切忌紅綠搭配。

書房：黃色燈光的燈飾比較適合放在書房里，黃色的燈光可以營造一種廣闊的感覺，可以振奮精神，提高學習效率，有利于消除和減輕眼睛疲勞。

客廳：可采用鮮亮明快的燈光設計。由于客廳是個公共區域，所以需要烘托出一種友好、親切的氣氛，顏色要豐富、有層次、有意境，可以烘托出一種友好、親切的氣氛。

餐廳：可以多采用黃色、橙色的燈光，因為黃色、橙色能刺激食欲。

衛生間：燈光設計要溫暖、柔和，烘托出浪漫的情調。

廚房：廚房對照明的要求稍高，燈光設計盡量明亮、實用，但是色彩不能太復雜，我們可以選用一些隱蔽式熒光燈來為廚房的工作臺面提供照明。

房間的轉角處通常是光線較暗的地方，可以在轉角處用乳白色、淡黃色的臺燈做裝飾和調節照明，而對于采光不好的南房來說，選用淺鵝黃色是不錯的選擇，給人溫暖、親切的感覺。