賽華頂墻丨臥室這樣裝，誰還要熬夜？

曾經有人在微信上做過一個調查，你到底為什么在熬夜？

出乎很多人意料的是，只有不到10%的人說自己熬夜在加班，在工作；

剩下的人熬夜的原因各種各樣：看電視劇，看電影，刷朋友圈，玩游戲，和朋友在外面浪，舍不得回家......

 熬夜的危害

總之，熬夜的理由總是五花八門，so別再怪老板太壞只知道讓員工加班，你的熬夜很大程度上并不是因為工作做不完。然而，想找個早點睡覺的理由真的很難嗎？現在，不妨我們來重新打造下臥室：今天開始，我不熬夜！

一、改變臥室風格

在一個環境中呆久了，會產生依賴，從而不自覺的想熬夜，可以試著改變一下臥室環境。例如，裝一套美美的吊頂，改變墻面顏色，換新的窗簾、被套等?！?/p>

大白墻是不是很無趣？一面淺灰色墻面+幾盆小型綠植，jiu能讓原本單調的臥室變得清新、舒適。自然的氛圍更能幫助放松身心，享受一方寧靜。

藍色是zui有助于睡眠的顏色，它色調柔和，有讓人內心平靜的作用，能讓人大腦放松，更快入睡，并且能讓睡眠質量變好。所以不妨給臥室加點藍色，可以是墻面、床品、窗簾等等。

二、舒適的床品

好的睡眠環境離不開舒適的床品，柔軟又溫暖的被窩更能讓你快速進入舒適的睡眠狀態。

輕柔舒適的床上用品絕對能幫助我們快速入眠，柔軟的觸感能讓我們睡的更好。與其把錢花在游戲裝備上，不如買一套觸感舒適的優質床品。再配上白色的柜子，自然又能提升空間美感。

床品需要松軟的，但床墊不需要，太過軟的床墊不利于脊柱健康，所以床墊的選擇相當重要?？梢試L試軟硬適中的彈簧床墊，能保證合理的脊柱生理彎曲度，也有利于獲得良好的睡眠。

三、調整臥室光線

溫暖的米黃色，或是讓人安心的淡橙色燈光，都有催眠的作用，更有助于快速入眠。淡黃色的燈光能讓臥室溫馨感十足，增加空間舒適度。在臥室安裝幾盞不同光度的燈，便于活動照明，但燈光顏色不宜超過3種。色調以暖色為主，有助于營造睡前安靜、放松的氛圍。

除了燈光，室外光線也要多加注意，因此臥室窗簾要選擇遮光性好的。

擁有了舒適的睡眠空間，也要時時提醒自己別熬夜。記得有人也曾告誡過我們：“年輕人不要老熬夜”！所以，還是放下電腦、手機，早點睡吧！zui后，賽華頂墻精裝愿你今夜有好夢！